BODYBUILDING PRO

BODYBUILDING PRO

Тренировка - Новые статьи
Тренировка трицепса

Тренировка трицепса

Трицепс (трицепс; лат. musculus triceps brachii) - трехглавая мышца плеча, производит разгибание локтя, находится на задней стороне плечевой кости, состоит из трех пучков или головок — длинной (caput longum), латеральной (caput laterale) и медиальной (caput mediale).  

Шесть приемов по улучшению становой тяги в стиле «сумо»

Шесть приемов по улучшению становой тяги в стиле «сумо»

Мне потребовалось несколько лет, чтобы все сделать правильно, но теперь веса в мертвой тяге вновь растут, и я знаю, что, придерживаясь правильного режима тренировок, я вскоре буду тянуть за 295 кг. А раз так, то я предлагаю вам дать тяге в «сумо» шанс, даже если в прошлом отношения с ней, так сказать, не сложились. Она может не стать вашим любимым вариантом тяги, но она поможет улучшить показатели в приседаниях и «классической» тяге, а также преодолеть «плато» и достичь новых результатов в деле телостроительства.

Кортизол и разрушение мышц

Кортизол и разрушение мышц

Через 45 минут после начала тренировки вырабатывается гормон, разрушающий мышцы — кортизол.

Кортизол — основной катаболический гормон. Повышение его уровня ведет к разрушению мышц до аминокислот, способных усваиваться организмом, а гликогена (главного питательного вещества для мышц) до глюкозы, опять же для быстрого получения энергии.

Питание и диеты - Новые статьи
Статья для девушек. ОТКУДА ЖИР УХОДИТ И ГДЕ ОН ОСТАЕТСЯ.

Статья для девушек. ОТКУДА ЖИР УХОДИТ И ГДЕ ОН ОСТАЕТСЯ.

Не раз мы  слышали от девушек: «Я не могу сидеть на диете – у меня совсем уходит грудь» или «Мне нужны специальные упражнения, от которых жир уйдет отсюда и отсюда (показывают на живот и бедра), а вот здесь (показывают на грудь) – останется!». Причем, как правило, говорят это девушки, у которых не 3-4 лишних килограмма, а все 10 или 15 дополнительных килограмм!

Rating
Непереносимость спортивных добавок

Непереносимость спортивных добавок

Очень часто поступают вопросы, связанные с плохой переносимостью тех или иных добавок. В данной статье мы рассмотрим наиболее распространенные случаи непереносимости, а также перечислим основные способы устранения проблемы. Чаще всего непереносимость возникает на определенный компонент добавки и проявляется в виде расстройства пищеварительной функции, поэтому основные меры сводятся к снижению дозировки, либо замене на аналогичный продукт, однако стоит заметить, что тактика решения в каждом случае будет немного отличаться.

Как организм использует питательные вещества при физических нагрузках

Как организм использует питательные вещества при физических нагрузках

Механизм преобразования пищи в энергию зависит от нескольких факторов. Зная основные принципы этого механизма, можно научиться распределять нагрузки и правильно питаться, что поможет значительно улучшить спортивные результаты.

Спортивное питание - Новые статьи
Непереносимость спортивных добавок

Непереносимость спортивных добавок

Очень часто поступают вопросы, связанные с плохой переносимостью тех или иных добавок. В данной статье мы рассмотрим наиболее распространенные случаи непереносимости, а также перечислим основные способы устранения проблемы. Чаще всего непереносимость возникает на определенный компонент добавки и проявляется в виде расстройства пищеварительной функции, поэтому основные меры сводятся к снижению дозировки, либо замене на аналогичный продукт, однако стоит заметить, что тактика решения в каждом случае будет немного отличаться.

Кортизол и разрушение мышц

Кортизол и разрушение мышц

Через 45 минут после начала тренировки вырабатывается гормон, разрушающий мышцы — кортизол.

Кортизол — основной катаболический гормон. Повышение его уровня ведет к разрушению мышц до аминокислот, способных усваиваться организмом, а гликогена (главного питательного вещества для мышц) до глюкозы, опять же для быстрого получения энергии.

5 ФАКТОВ О КРЕАТИНЕ

5 ФАКТОВ О КРЕАТИНЕ

Креатин - пожалуй, самая исследованная добавка Но его продолжают и продолжают исследовать. Вначале считалось, что эффект креатина связан лишь повышением выносливости (о том, каким образом он это делает вы сможете прочесть ниже).

Спортивное питание BODYBUILDING PRO - Портал о силовых видах спорта

Персональный план по подбору Спортивного питания
Помощник поможет подобрать для вас оптимальный комплекс спортивного питания.

Отзывы о товарах

  • L-Carnitine 150000мг (500мл)

    L-Carnitine 150000мг (500мл)

    Сегодня
    5
    Гость
    Клевый продукт за такие деньги выгодно очень покупать этот концентрат 50 порций по 3г л карнитина мне хватило больше чем на 1,5 месяца. Пила по два раза в день по пол порции по чайной ложке утром и перед тренировкой.  Читать
  • Multicomponent Gainer Steel Power (1кг)

    Multicomponent Gainer Steel Power (1кг)

    2015-03-26
    5
    Дмитрий Максимов
    Хороший гейнер за свои деньги, отлично размешивается, с молоком приятный вкус. Прекрасно подойдет в довесок к нормальному гейнеру.  Читать

BODYBUILDING SHOP – сеть магазинов спортивного питания в России. Широкий ассортимент спортивного питания для набора мышечной массы, похудения, увеличения силовых показателей и энергии, отзывы о спортивном питании, скидки и акции. Вы можете купить у нас: протеины и гейнеры; комплексные аминокислоты и BCAA; предтренеровочные комплексы и креатин; жиросжигатели и л-карнитин; препараты для суставов на основе глюкозамина; посттренеровочные комплексы и аргинин; витамины и витаминно-минеральные комплексы; аксессуары для бодибилдинга, фитнеса и других силовых видов спорта. Мы работаем с известными брендами спортивного питания: Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, ABB Performance, Dymatize Nutrition, Universal Nutrition, BSN, Mutant и многие другие. Вы найдете у нас все, что позволит создать фигуру вашей мечты!